The Green Journal

Quercetin gehört zur Gruppe der polyphenolischen Flavonoide – dies sind sekundäre Pflanzenstoffe, die für verschiedene Farbgebungen in Pflanzen verantwortlich sind. Menschen, die sportlich aktiv sind und diejenigen, die unter Allergien leiden, können besonders von Quercetin profitieren.

Astaxanthin ist ein Carotinoid, genauer gesagt ein Xanthophyll, und gehört daher zur Gruppe der fettlöslichen Pigmente. Es wird unter anderem in der Meeresalge Haematococcus pluvialis gebildet. Tiere wie Lachs oder Flamingos erhalten ihre Farbe durch den Verzehr dieser Alge. Was seine Wirkung auf den Menschen betrifft, so hat es in der richtigen Dosierung glücklicherweise keine Farbwirkung, aber es bringt eine Reihe von Vorteilen mit sich.

Muttermilch bietet die beste Ernährung für Neugeborene; sie ist leicht verdaulich, nährstoffreich und daher perfekt für die Bedürfnisse von Babys. Neben diesen ernährungsbezogenen Aspekten gibt es mehrere andere Vorteile, die auch für die Mutter von Nutzen sein können. Aber was macht Muttermilch so einzigartig und wichtig für Kinder? 

Das polyzystische Ovarialsyndrom ist eine Krankheit, die hauptsächlich bei jungen Frauen im gebärfähigen Alter auftritt und zu Störungen im Hormonstoffwechsel führen kann. Es beginnt oft während der Pubertät, aber die ersten Symptome treten häufig zwischen 20 und 30 Jahren auf – davor bleibt es oft unbemerkt und daher unbehandelt. Was genau ist PCOs, und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?  

Omega-3-Fettsäuren gehören zur Gruppe der essentiellen ungesättigten Fettsäuren. Sie müssen über unsere Ernährung aufgenommen werden, da unser Körper sie nicht selbst produzieren kann. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum sie wichtig sind und wie der tägliche Bedarf angemessen gedeckt werden kann.