The Green Journal

Inositol (auch Inosit) kommt natürlicherweise im Körper vor und wird als Nahrungsergänzungsmittel in der Regel gut vertragen. Die natürliche Funktion eines Stoffes bedeutet jedoch nicht automatisch, dass jede ergänzend eingenommene Menge für jede Person gleichermaßen geeignet ist. In Sicherheitsuntersuchungen wurden vor allem bei höheren Tagesmengen leichte, vorübergehende Beschwerden beschrieben.¹

Quercetin gehört zur Gruppe der polyphenolischen Flavonoide – dies sind sekundäre Pflanzenstoffe, die für verschiedene Farbgebungen in Pflanzen verantwortlich sind. Menschen, die sportlich aktiv sind und diejenigen, die unter Allergien leiden, können besonders von Quercetin profitieren.

Astaxanthin ist ein Carotinoid, genauer gesagt ein Xanthophyll, und gehört daher zur Gruppe der fettlöslichen Pigmente. Es wird unter anderem in der Meeresalge Haematococcus pluvialis gebildet. Tiere wie Lachs oder Flamingos erhalten ihre Farbe durch den Verzehr dieser Alge. Was seine Wirkung auf den Menschen betrifft, so hat es in der richtigen Dosierung glücklicherweise keine Farbwirkung, aber es bringt eine Reihe von Vorteilen mit sich.

Muttermilch bietet die beste Ernährung für Neugeborene; sie ist leicht verdaulich, nährstoffreich und daher perfekt für die Bedürfnisse von Babys. Neben diesen ernährungsbezogenen Aspekten gibt es mehrere andere Vorteile, die auch für die Mutter von Nutzen sein können. Aber was macht Muttermilch so einzigartig und wichtig für Kinder? 

Das PCO-Syndrom ist die häufigste Hormonstörung bei Frauen im gebärfähigen Alter und bleibt trotzdem oft lange unerkannt. In diesem Artikel erfährst du, was das polyzystische Ovarialsyndrom genau ist, an welchen Symptomen du es erkennst, wie die Diagnose gestellt wird und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

Omega-3-Fettsäuren gehören zur Gruppe der essentiellen ungesättigten Fettsäuren. Sie müssen über unsere Ernährung aufgenommen werden, da unser Körper sie nicht selbst produzieren kann. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum sie wichtig sind und wie der tägliche Bedarf angemessen gedeckt werden kann.