The Green Journal

Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend. Viele Menschen finden es jedoch schwierig, einzuschlafen oder die Nacht durchzuschlafen. Wer weniger oder schlecht schläft, hat oft Konzentrationsprobleme während des Tages, niedrigere Energieniveaus und ist anfälliger für Gesundheitsprobleme wie hormonelle Ungleichgewichte und Übergewicht. Die folgenden Tipps zeigen, wie wir sicherstellen können, dass wir während des Schlafs so ausgeruht wie möglich sind, und welche Praktiken und Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen können.

In Ayurveda steht die Zahl drei für Gleichgewicht und findet eine zentrale Bedeutung in der Theorie des Tridosha. Die ayurvedische Medizin verwendet Triphala oft als zentrale Säule für Therapien, die hauptsächlich auf Magen und Darm abzielen. Aufgrund der Komplexität der drei Kraftbeeren ist Triphala jedoch für eine Vielzahl von Anwendungen geeignet. Entdecken Sie mehr in unserem Blog.

Jod ist in unserem Körper für die Produktion von Schilddrüsenhormonen unerlässlich. Schwer zu glauben, aber wahr: Europa ist eine Jodmangelzone! Der durchschnittliche Tagesbedarf an Jod beträgt 150 μg – den etwa 40 % der Bevölkerung nicht erreichen. Ein Jodmangel kann daher zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, wie verminderter körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit und erhöhter Anfälligkeit für Infektionen.

Wir alle haben sie bemerkt und höchstwahrscheinlich schon benutzt – die Schönheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel, die feste, faltenfreie Haut und „ewige Jugend“ versprechen. Aber, wie wir hoffentlich alle wissen, versprechen die meisten dieser Produkte mehr, als sie halten können. Dennoch gibt es eine faszinierende Substanz, die herausragt, wenn es um natürliche Anti-Aging-Mittel geht, und das ist Resveratrol.

Die Wärme der Sonne auf unserer Haut ist angenehm, jedoch können UV-Strahlen, die dich sicherlich bräunen können, auch sehr schädlich für deine Gesundheit sein. Übermäßiges Sonnenbaden kann die DNA in unseren Hautzellen schädigen und genetische Mutationen verursachen, die zu vorzeitiger Hautalterung (Photoaging) führen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen können. Durch diesen Blog wollen wir entdecken, wie wir unsere Haut von außen, aber auch von innen schützen können.

Warum ein Nahrungsergänzungsmittel aus tierischen Abfällen wählen, wenn es eine tierleidfreie und effektivere vegane Alternative gibt? Unser Glucosamin-Komplex ist ein vollständig veganes Gelenkpräparat auf Basis von Glucosamin und Chondroitin aus Fermentation, MSM, Teufelskralle, Vitamin C und Zink.

Es ist wichtig, die Herausforderungen zu verstehen, denen Menschen im Alter gegenüberstehen. Wir haben eine Liste spezifischer Dinge zusammengestellt, auf die Menschen, die sich ihren 50ern nähern oder über 50 sind, besonders achten sollten.

Oft können einfache Lebensstiländerungen – insbesondere in Bezug auf Ernährung und Bewegung – die Entwicklung von Osteoporose verhindern. Wir haben verschiedene wissenschaftliche Studien zur Knochengesundheit untersucht und die interessantesten und effektivsten Faktoren für Sie zusammengestellt.

Ashwagandha ist eine der bekanntesten traditionellen Heilpflanzen in der ayurvedischen Medizin. Ihr werden verschiedene gesundheitsfördernde Eigenschaften zugeschrieben, die bereits in vielen wissenschaftlichen Studien untersucht wurden.

Ayurveda ist eine der ältesten Medizinformen mit mehr als 5000 Jahren Geschichte, die mit ihrer Weisheit die verschiedensten Ecken der Welt erobert hat. Weißt du nicht, was es ist? Erfahre hier mehr darüber...

Das Post-Pillen-Syndrom (PPS) ist vorübergehend. Sobald Sie die Ursache des Problems identifiziert haben, können Sie Ihre Hormone ausgleichen und wieder auf die Beine kommen. Hier betrachten wir Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts, die als Folge des Absetzens der hormonellen Verhütung auftreten; und Möglichkeiten, es zu behandeln, ohne unseren Körper weiter zu schädigen.