The Green Journal
Willkommen in unserem Raum, in dem wir Wissen, Inspiration und Geschichten aus der Welt der natürlichen Gesundheit teilen. Entdecke Artikel über Wohlbefinden, Nachhaltigkeit und die Wissenschaft hinter unseren Supplements – geschrieben, um dich auf deinem Weg zu begleiten und zu stärken.
Weibliche Geschlechtshormone und ihre Funktionen
Du hast wahrscheinlich schon einmal den Begriff „Chemie zwischen zwei Menschen“ gehört. Und vielleicht kennst du sogar dieses Gefühl. Es ist wie ein Funke, der dich unerklärlich zu einer anderen Person hingezogen fühlen lässt.
Diese „Chemie“ ist meist das Ergebnis einer hormonellen Explosion, die in deinem Körper stattfindet. Und Hormone sind nichts anderes als biochemische Botenstoffe, die mehrere Körperfunktionen beeinflussen, einschließlich der Regulierung unseres sexuellen und reproduktiven Systems.
10 schädliche Inhaltsstoffe in Kosmetik und wie man sie erkennt
Wie sinnvoll sind Collagen Präparate?
Collagen-Ergänzungen werden immer beliebter. Ob in Kapseln, Pulverform oder als Getränk; Kunden hoffen auf faltenfreie, straffe Haut bis ins hohe Alter. Aber bewirken Kollagenprodukte überhaupt etwas und gibt es vegane Alternativen?
Veganismus: Geschichte & Grundlagen eines Lebensstils
Lebensmittelverschwendung: Ein soziales, ökologisches und wirtschaftliches Problem
Lebensmittelverschwendung ist ein Problem, das jedes Jahr immer ernster wird. Wir sind hier, um die zunehmenden Auswirkungen dieses Problems auf den Planeten, die Menschen darin und die Wirtschaft zu erklären. Stellen Sie sicher, dass Sie die einfachen Tipps lesen, die wir am Ende hinzugefügt haben, um unseren Teil dazu beizutragen, das Problem zu verbessern!
Cordyceps, Reishi und co. – Heilpilze und ihre therapeutischen Anwendungen
Magnesiumstearat: Schlechter Ruf ohne Grund?
Magnesiumstearat ist eine Art Magnesiumsalz der Stearinsäure, das bei Raumtemperatur ein weißes, geruchloses und wasserunlösliches Pulver ist. Stearinsäure ist eine gesättigte Fettsäure, die in vielen Lebensmitteln vorkommt, einschließlich tierischer und pflanzlicher Fette und Öle. Kakao und Leinsamen zum Beispiel sind Lebensmittel, die erhebliche Mengen an Stearinsäure enthalten. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Substanz nicht als Magnesiumpräparat betrachtet werden sollte, da sie nur einen sehr kleinen Prozentsatz des Minerals enthält. Auf dem Etikett kann ihre Anwesenheit als "Magnesiumstearat", "Magnesiumsalze von Fettsäuren" oder unter dem Akronym E470b angegeben sein.
Verbessern Sie Ihre Verdauung: Lernen Sie, wie man Lebensmittel kombiniert
Ein Leben im beschleunigten Tempo, der Konsum verarbeiteter Lebensmittel, Zeitmangel und fehlende Ernährungsinformationen können dazu führen, dass wir unserer Ernährung wenig Aufmerksamkeit schenken und die Grundlagen sowie die Einfachheit der Zubereitung eigener Mahlzeiten vergessen. Viele verschiedene Lebensmittel während derselben Mahlzeit zu essen, kann Verdauungsprobleme wie Magensäure, Blähungen, ein Völlegefühl oder Schlafstörungen verursachen. Warum ist das so?
Die Kirschsaison ist da! Die kleinen roten Steinfrüchte sind nicht nur roh ein gesunder und leckerer Genuss. Dieser vegane Kirsch-Crumble ist einfach zuzubereiten und enthält nur wenige Zutaten. Er ist außerdem glutenfrei und ohne raffinierten Zucker.
Unterschätzt – Warum Vitamin K so wichtig ist
Vitamin K ist ein wichtiger Nährstoff, der eine entscheidende Rolle im Prozess der Blutgerinnung und unserer Knochengesundheit spielt. Es gibt mehrere Formen von Vitamin K, wobei Vitamin K2 die wichtigste ist. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Formen und wie man einen Vitamin-K-Mangel verhindern kann.
Vitamin B12 Ergänzungen – Fermentation vs. Pflanzlich
Vitamin B12 – auch bekannt als Cobalamin – ist ein essentielles Vitamin, das mehrere zentrale Funktionen im Körper hat. Daher ist eine ausreichende Aufnahme von B12 entscheidend für unsere Gesundheit. Wir erklären, warum die Ergänzung mit B12 besonders wichtig für Veganer ist und auf welche B12-Formen Sie achten müssen, wenn Sie ein Supplement auswählen.